EMAGRECER - PARTE II
Você respondeu as questões da Parte I e refletiu sobre elas, agora vamos imaginar que
dentro de você existam dois lados, e que para que consiga realizar seu
objetivo você deve uni-los.
Para ser saudável, física, mental e emocionalmente, esses dois lados
devem se entender perfeitamente!
A questão é que eles não se entendem assim na maior parte do tempo;
geralmente um se sobrepõe ao outro.
Quando isso acontece surge a dificuldade de autocontrole e autoestima,
ou se instala a rigidez e dificuldade de ter prazer, acarretando geralmente em
doenças, inclusive a depressão.
Geralmente quando falamos de
emagrecimento oscilamos entre dois aspectos.
Por exemplo: quando fazemos uma
dieta super rígida, um lado de nós, é
rígido, exigente e controla tudo, e nem uma caloria a mais pode ser ingerida...
o outro lado fica sufocado, não pode relaxar. Quando esse lado é sufocado
em demasia, pode por tudo a perder comendo, por exemplo todo o chocolate que vê
na frente, um imenso pote de sorvete e por aí vai... o famoso: “perdido por 1, perdido por 1.000, enfiar o pé
na jaca, etc.
O maior problema aqui é a falta de flexibilidade, o famoso TUDO X NADA,
e se não estiver completamente com o controle, então tudo está perdido; o que
só aumenta a frustração diante do objetivo (EMAGRECER) que (novamente) não é
alcançado.
Quando esses dois Lados conseguem estabelecer uma comunicação verdadeira
e com amor, resulta em aconchego, segurança, desenvolvendo a autoconfiança e
autonomia...
Reflita: Como é a relação aos lados dentro de você? Você sabe o que faz
você feliz? (observe suas fontes de
prazer, paz, inspiração). E seu outro lado, sabe acolher os sentimentos
(ansiedade, mágoa, tristeza, frustração, raiva, medo) ? Sabe como controlar e quando liberar os
desejos de ambos os lados?
Se estiver muito complicado
trabalhar com essas e as questões que vimos na Parte I, talvez seja a interessante
agendar uma consulta para ajudar nesse processo.
Agende sua consulta
ANA CRISTINA PADRÃO
FONE: (11) 2369 40
44 – Espaço Azothy
www.facebook.com/anacripadraoterapias
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